Il y a ces moments déroutants dans une relation : les mots sont calmes, respectueux, parfois même bien formulés…et pourtant, quelque chose ne passe pas. On repart avec cette sensation frustrante : « J’ai parlé, mais je n’ai pas été entendu. » Le problème n’est souvent pas le contenu de la communication, mais l’état intérieur depuis lequel elle a lieu. Et c'est là que l’expérience somatique devient essentielle. Être entendu n’est pas être écouté On peut être écouté : sans être

La peur d’être vu·e n’est pas simplement la peur du regard des autres. C’est souvent la peur d’être jugé·e par soi-même, une autocensure profondément inscrite dans le corps et l’histoire personnelle. Elle vous pousse à reculer, à vous taire ou à saboter vos initiatives, même lorsque votre être aspire à se déployer. Se laisser voir, c’est oser occuper votre espace, affirmer votre voix et investir vos idées avec confiance. C’est l’expression la plus directe de votre pouvoir per

Votre capacité à gérer vos émotions dépend de celle de vos parents. Enfants, nous ne savons pas comment réguler nos émotions sans apprentissage. Si vos parents vous demandaient de vous taire ou vous faisaient honte de vos expressions, vous n'avez pas développé la capacité saine de calmer votre système nerveux et de vous apaiser, ce qui peut engendrer un sentiment de méfiance envers vous-même et une insécurité corporelle. La vérité, c'est que la grande majorité d'entre nous n'

Pour tout ce que je sais, et pour tout ce que je ne sais plus. Je plonge mes doigts dans le silence.Les larmes viennent sans bruit. Je passe sous la surface pour remonter entière —pleine, habitée, ivre de cette grâceà laquelle je m’accroche depuis tant de nuits. Le toucher a une mémoire. Il traverse les vies, il habite la maison intérieure, il réveille le sacré, il brûle ce que je ne suis plus, ou peut-être ce que je n’ai jamais été. Mes os se défont en poussière, jusqu’à ce