Si la peur d'être vu·e, vous a déjà fait vous replier sur vous-même, vous saboter ou vous taire lorsque vous vouliez prendre la parole, j'ai écrit ceci pour vous car j'ai très bien connu ce syndrome de vouloir se cacher dans un trou de souris pour ne pas être vue et entendue J'espère que ce texte vous donnera la permission de cesser de vous étouffer, de retrouver votre voix et de rayonner à nouveau. Et pour être clair, la peur d'être vu··e ne se résume généralement pas à la peur d'être vu·e....

Votre capacité à gérer vos émotions dépend de celle de vos parents. Enfants, nous ne savons pas comment réguler nos émotions sans apprentissage. Si vos parents vous demandaient de vous taire ou vous faisaient honte de vos expressions, vous n'avez pas développé la capacité saine de calmer votre système nerveux et de vous apaiser, ce qui peut engendrer un sentiment de méfiance envers vous-même et une insécurité corporelle. La vérité, c'est que la grande majorité d'entre nous n'avions même pas...

Champignons conseillés Choisis un seul ou un mélange doux : Reishi → apaisement, régulation, accompagnement Chaga → solidité, vitalité, protection Lion’s Mane (crinière de lion) → clarté, focus, créativité En poudre de bonne qualité ou en morceaux séchés. Ingrédients (2 tasses) 2 tasses d’eau 1 tasse de lait végétal 1 c. à thé de thé noir en feuilles (ou rooibos pour une version sans théine) 1 c. à thé de champignon en poudre (ou 1 petit morceau séché) 1 petit morceau de gingembre frais,...