Pourquoi ne se sent-on pas entendu même quand on pense bien communiquer ?
- mysticsoma8
- 22 janv.
- 3 min de lecture
Il y a ces moments déroutants dans une relation : les mots sont calmes, respectueux, parfois même bien formulés…et pourtant, quelque chose ne passe pas.
On repart avec cette sensation frustrante :
« J’ai parlé, mais je n’ai pas été entendu. »
Le problème n’est souvent pas le contenu de la communication, mais l’état intérieur depuis lequel elle a lieu. Et c'est là que l’expérience somatique devient essentielle.
Être entendu n’est pas être écouté
On peut être écouté :
sans être rejoint
sans être ressenti
sans être reconnu
Dans l’intimité, nous ne cherchons pas seulement :
une réponse logique
une solution
un accord
Nous cherchons avant tout une résonance.
Et la résonance ne se crée pas dans les mots, mais dans le corps.
Le décalage somatique invisible
Très souvent, deux personnes parlent depuis des états nerveux différents.
Par exemple :
l’un est activé, chargé émotionnellement, en quête de lien
l’autre est régulé en surface, mais coupé de ses sensations
Résultat :
les mots circulent
mais les corps ne se rencontrent pas
Et sans rencontre corporelle, il n’y a pas de sentiment d’être entendu.
Quand le féminin parle… mais n’est pas reçu
Dans une polarité plus féminine, parler sert souvent à :
partager une expérience intérieure
être reconnue dans un ressenti
sentir que l’autre est présent avec soi
Si l’autre écoute depuis un mode :
analyse
distance
réparation
le corps féminin peut se contracter, même si les mots sont “justes”.
Somatiquement, cela ressemble à :
gorge serrée
ventre noué
émotion qui monte au lieu de se déposer
Le message implicite devient : « Ce que je ressens est trop, ou malvenu. »
Quand le masculin se tait… mais reste incompris
À l’inverse, une polarité plus masculine peut se retirer non par désintérêt, mais pour :
éviter l’escalade émotionnelle
se protéger d’un sentiment d’impuissance
garder un minimum de contrôle interne
Somatiquement :
respiration bloquée
corps figé
énergie retenue
Mais ce retrait est souvent interprété comme :
« Tu n’es pas là. »
Le silence devient alors un langage mal compris.
Le vrai besoin derrière la communication
Derrière chaque tentative de communication, il y a une question cachée.
Souvent :
« Est-ce que tu me vois vraiment ? »
« Puis-je être moi sans te perdre ? »
Ces questions ne cherchent pas une réponse verbale. Elles cherchent une présence incarnée.
L’expérience somatique : la clé manquante
L’approche somatique nous apprend que :
un corps en sécurité écoute différemment
un corps régulé peut rester ouvert à l’émotion
un corps présent communique même en silence
Avant de parler, il est parfois plus efficace de :
ralentir la respiration
sentir ses appuis
reconnaître son propre état interne
On ne peut pas faire sentir à l’autre qu’il est entendu si l’on n’est pas d’abord présent à soi.
Être entendu, c’est être rencontré
On se sent entendu quand :
le regard est là
le corps de l’autre est disponible
l’écoute n’est pas une stratégie
Ce n’est pas une question de technique de communication, mais de qualité de présence.
La relation ne se joue pas dans ce qui est dit, mais dans ce qui circule entre nous.
Si tu ne te sens pas entendu, ce n’est pas forcément parce que tu t’exprimes mal. Et si tu n’arrives pas à entendre l’autre, ce n’est pas forcément par manque d’amour.
Souvent, ce sont simplement deux systèmes nerveux qui ne se rencontrent pas encore.
La communication commence là où le corps se sent suffisamment en sécurité pour rester ouvert.
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