Apprendre à faire la paix

Quand la vie vole en éclats, je peux accepter ou rejeter la façon dont je suis traitée par d’autres personnes, mais jusqu’à ce que je soigne les plaies de mon passé, je continue à saigner. Je peux panser le saignement avec de la nourriture, de l’alcool, des drogues, du travail, des cigarettes, du sexe, mais tout finira par couler et souiller ma vie. La seule et unique voie est de trouver la force d’ouvrir les plaies, de fourrer vos mains à l’intérieur, de retirer le cœur de la douleur qui me retient du passé et de mes souvenirs, et de faire la paix avec eux.

SE dire la vérité

Reconnaître sa propre histoire sans fard. Cela inclut :

• Nommer ses blessures, ses erreurs, ses croyances limitantes.

• Accepter ses émotions (colère, peur, chagrin) sans les minimiser.

• Sortir du déni pour libérer l’énergie bloquée.

  
  

Accepter la responsabilité (spirituelle)

Plutôt que de chercher des coupables à l’extérieur, chaque situation est venue m'enseigner à un niveau d'âme.

• Reprendre la souveraineté de ma vie.

• Comprendre que même dans les blessures, j'ai une part de choix (ne serait-ce que dans notre réaction).

• Faire la paix avec mes décisions passées.

  
  

Pardonner (à soi-même et aux autres)

Le pardon est un acte de guérison, pas de faiblesse :

• Rituels de pardon, lettres à écrire (sans forcément les envoyer).

• Le pardon ne signifie pas oublier ou approuver, mais se libérer de l’énergie du passé.

Revenir à soi avec amour

La pratique de l’amour de soi inclut :

• Des affirmations puissantes : « Je suis digne. Je mérite la paix. Je suis guidée. »

• Du journaling, des bains rituels, des moments de silence.

• Honorer mes besoins profonds au lieu de chercher l’approbation extérieure.

Inviter le divin dans sa guérison

Encourager une relation personnelle avec l’Univers, le Divin, Dieu....

• Prières quotidiennes

• Rituel de l’autel à la maison

• Méditation guidée ou silence intérieur

Nettoyer les croyances et les attachements

Identifier les schémas mentaux hérités, souvent inconscients :

• « Je ne mérite pas »

• « Je dois tout contrôler »

• « Je suis seule »

Et transformer-les en nouvelles affirmations et actions inspirées.

Pratique quotidienne

• Chaque jour devient un espace sacré pour se réaligner.

• Tenir un "journal spirituel", pratiquer la gratitude, et poser des intentions claires.

Exemple de rituel

Allumer une bougie.

Respirer profondément

Dire à voix haute une vérité difficile.

Écrire une lettre de pardon.

Lire une affirmation (ex. : « Je choisis la paix, ici et maintenant. »)

Méditer en silence 5 minutes.