Si la peur d'être vu·e, vous a déjà fait vous replier sur vous-même, vous saboter ou vous taire lorsque vous vouliez prendre la parole, j'ai écrit ceci pour vous car j'ai très bien connu ce syndrome de vouloir se cacher dans un trou de souris pour ne pas être vue et entendue J'espère que ce texte vous donnera la permission de cesser de vous étouffer, de retrouver votre voix et de rayonner à nouveau. Et pour être clair, la peur d'être vu··e ne se résume généralement pas à la p

Votre capacité à gérer vos émotions dépend de celle de vos parents. Enfants, nous ne savons pas comment réguler nos émotions sans apprentissage. Si vos parents vous demandaient de vous taire ou vous faisaient honte de vos expressions, vous n'avez pas développé la capacité saine de calmer votre système nerveux et de vous apaiser, ce qui peut engendrer un sentiment de méfiance envers vous-même et une insécurité corporelle. La vérité, c'est que la grande majorité d'entre nous n'