Alopécie (chute des cheveux)

En médecine ayurvédique, l'alopécie est perçue comme le symptôme d’un déséquilibre profond dans les doshas (Vata, Pitta, Kapha), en lien avec l’agni (feu digestif), le stress émotionnel et la qualité des tissus corporels (dhatus), notamment le tissu osseux et nerveux (asthi et majja dhatu).

Alopécie & Changement Hormonal

• Alopécie androgénétique : liée aux androgènes (hormones mâles) dont la sensibilité augmente avec la baisse des œstrogènes, notamment en périménopause. Baisse des œstrogènes / progestérone ➝ assèchement du cuir chevelu, ralentissement de la pousse.

• Effluvium télogène : chute massive temporaire, souvent post-stress, accouchement, changement hormonal brutal. Augmentation du cortisol ➝ inflammation chronique et chute.

• Alopécie auto-immune (aréata) : le système immunitaire attaque les follicules pileux, souvent liée à des stress profonds, conflits internes non exprimés. Thyroïde, insuline, ferritine ➝ leur équilibre est essentiel pour une chevelure saine.

Alopécie & lecture ayurvédique

Pitta élevé

→ Chaleur excessive dans le sang et le foie, souvent liée à la colère, au perfectionnisme, au stress mental.

Signes : chute de cheveux au niveau du front ou du sommet du crâne, cuir chevelu sensible, irrité, pellicules grasses.

Causes : excès d’aliments épicés, fermentés, café, stress, chaleur interne non évacuée, inflammation chronique.

Vata aggravé

→ Sécheresse, anxiété, vide, perte de structure corporelle, vieillissement prématuré des tissus.

Signes : cheveux secs, cassants, chute diffuse, fatigue nerveuse, trouble du sommeil.

Causes : surmenage, peur, deuil, jeûnes extrêmes, alimentation irrégulière,

Kapha aggravé (plus rare)

→ Lenteur, stagnation lymphatique, obstruction des canaux (srotas).

Signes : cuir chevelu gras, sensation de lourdeur, stagnation, perte de vitalité.

Causes : excès de produits laitiers, sucre, sédentarité, mélancolie.

Selon les textes ayurvédiques, les cheveux sont un sous-produit du tissu osseux (asthi dhatu).

Ainsi :

• Si la digestion (agni) est faible, la formation des dhatus est perturbée ➝ les cheveux s’affinent ou tombent.

• Le stress, qui affaiblit les tissus nerveux (majja dhatu), touche aussi les follicules capillaires.

Plantes adaptogènes & toniques des cheveux :

• Bhringaraj (plante reine des cheveux) : renforce, stimule la pousse, calme le mental.

• Brahmi & Gotu Kola : apaisent Vata/Pitta, régénèrent le système nerveux.

• Amalaki (Amla) : riche en vitamine C, rajeunissant, très bon pour Pitta.

• Ashwagandha : régule le cortisol, fortifie les racines.

• Prêle, ortie, romarin, ginseng, shatavari : reminéralisantes, tonifiantes.

• Alchémille : plante de la transition hormonale féminine.

• Spagyrie ciblée : Élixirs de régénération cellulaire (Silicea, Capillus, Hormea), élixirs d’identité (Arnica, Lapis Lazuli).

Huiles pour massages capillaires (shiro abhyanga) :

• Huile de bhringaraj, brahmi, neem ou nigelle

• Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle (cèdre + romarin + ylang-ylang).

Le massage du cuir chevelu nourrit le système nerveux, pacifie le mental et améliore la circulation vers les follicules.

Rituel ayurvédique hebdomadaire

1. Chauffer légèrement l’huile ayurvédique (bhringaraj ou brahmi).

2. Masser doucement le cuir chevelu avec les doigts en spirales, de l’arrière vers le front.

3. Envelopper la tête dans un tissu chaud. Rester 20 à 40 min.

4. Respirer profondément avec ce mantra :

   “Je me reconnecte à ma source de vitalité et de rayonnement.”

5. Laver ensuite avec un shampoing doux ayurvédique.

Dimension symbolique

• La perte de cheveux est aussi une perte symbolique de "ojas", l’essence subtile de vitalité.

• Elle peut signaler un manque d’ancrage ou de feu digestif (Manipura).

• La régénération capillaire passe par un retour à la stabilité, à la douceur et à la joie intérieure.

• Traverser un rite initiatique d’effacement de l’ancien soi, pour renaître autrement.

• Une invitation à cesser de plaire, à se dépouiller des attaches superficielles, à revenir à l’essence.

"Quand mes cheveux sont tombés, j’ai cru que mon pouvoir partait avec eux. Mais il était là, sous le cuir, dans les rêves, dans la voix. La chute m’a révélé-e : je suis né-e à nu, et je renais sans ornement. Ma beauté est nue, libre, sauvage, indomptable." — La Femme-Couronne