Retraite La Spirale et la Perle : L’Architecture Sacrée du Bassin & l'élément Eau - Du 27 novembre au 1er décembre - Val Morin

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À l’approche de l’hiver, le corps nous invite à changer de rythme.

Après les saisons d’expansion, de mouvement et d’ouverture vers l’extérieur, vient le temps de la descente. Le temps de ralentir, de rassembler, de conserver, d’écouter autrement.

Dans la tradition de la médecine chinoise, l’hiver appartient à l’élément Eau. Il est associé à la profondeur, au silence, aux Reins, à la Vessie, aux os et à cette force intérieure qui sait se préserver pour mieux renaître & découvrir que la profondeur est un lieu que nous avons toujours porté en nous.

C’est dans cet esprit que je vous propose une retraite de 3 à 5 jours autour du bassin, des os, de la biologie du lâcher-prise et des eaux profondes du corps. Une invitation à descendre vers ce qui est essentiel.

La spirale et la perle

La spirale sera notre premier fil conducteur. Elle nous enseigne que le mouvement profond n’est jamais parfaitement linéaire. Dans le corps, elle nous permettra d’explorer autrement la relation entre la colonne, le bassin, les hanches et les jambes. Nous chercherons moins à « faire » qu’à sentir comment le mouvement peut naître du centre et se propager.

Puis viendra l’image de la perle. Formée dans la profondeur, par couches successives, elle devient la métaphore de notre propre maturation intérieure : ce qui est précieux se révèle souvent dans l’obscurité, dans le temps et dans le silence.

Les os, le bassin, les eaux

Nous porterons une attention particulière aux os et au bassin. Les os nous ramènent à la structure, au poids, à la densité. Le bassin, lui, est un véritable territoire de rencontre : entre la terre et les eaux.

Nous explorerons également la dimension des liquides, de la lymphe et de notre biologie hormonale. Comment accompagner la chute des rythmes œstrogéniques en hiver ? Comment réguler le cortisol (l'hormone du stress) pour permettre aux glandes surrénales — logées sur nos Reins — de restaurer notre immunité profonde ?

L’Art comme Médecine de la Vessie et du Bassin

Au cœur de cette descente, la Vessie sera honorée non pas seulement comme un organe d'élimination, mais comme le gardien de nos frontières intérieures et de notre territoire émotionnel. Lorsque la structure fatigue ou que le besoin de contrôle s'effondre, la Vessie nous parle.

Nous utiliserons l’Art & la danse comme une médecine sacrée et somatique : par le geste pictural fluide & la danse, l'utilisation de l'eau, des encres et des pigments, nous viendrons libérer l'électricité du système nerveux et dissoudre les émotions froides ou les mémoires cristallisées dans le bassin. Créer de la beauté là où les fascias se sont crispés, pour redonner de la souplesse à nos tissus de soutien.

La Neuroscience du Flow et le Wu Wei

L’eau & le toucher nous enseignent le wu wei, l’action sans forcer. La science moderne pose aujourd'hui des mots précis sur cette sagesse ancestrale à travers la neuroscience du "Flow". Nous explorerons comment faire basculer notre système nerveux du mode de survie (hyper-vigilance sympathique) au mode de régénération profonde (parasympathique). En modifiant nos ondes cérébrales par la lenteur et le mouvement spiralé, nous reprogrammerons la liaison intestin-cerveau-vessie pour installer une clarté mentale et une sécurité cellulaire absolue.

L'Apothicaire de Médecine Chinoise

Le corps sera également soutenu par l’art des plantes et des remèdes de grade thérapeutique. Tout au long de la retraite, un espace « Apothicaire » vous fera découvrir les plantes médicinales majeures de l'hiver : les herbes & les aliments adaptogènes pour nourrir le Yin des Reins, les mucilages adoucissants pour tapisser les muqueuses sensibles, et la bio-nutrition cellulaire pour renforcer l'élasticité de nos ligaments. Une véritable pharmacopée de la Terre pour nourrir la matière en profondeur.

Le corps comme un royaume

La philosophie de l’Empereur Jaune nous offrira cette perspective : comment gouverner son royaume intérieur sans contraindre ? La médecine japonaise viendra enrichir cette exploration par son attention au hara (le centre), au toucher et à la qualité de l’espace entre les choses.

Cette retraite, du vendredi 27 novembre au mardi 1er décembre, sera une préparation à l’hiver. Non pas pour faire davantage, mais pour apprendre à faire moins. À ralentir. À conserver son énergie. Descendre vers le bassin. Écouter les os. Sentir les eaux. Suivre la spirale. Retrouver la perle. Et découvrir que la profondeur est un lieu que nous avons toujours porté en nous.

Structure & Déroulement suggéré des journées

Pour équilibrer votre système nerveux et celui de vos participantes, voici une structure de journée type alternant science, art et tradition :

• Matinée (L'Ancrage & La Science) : Mouvement spiralé doux au sol (inverser la gravité sur la vessie), suivi d'enseignement sur la neuroscience du flow et la biologie hormonale

• Midi (L'Apothicaire) : Repas & tisanes basés sur la médecine chinoise d'hiver

• Après-midi (Le Flow Créatif) : Atelier d'Art-Médecine (Aquarelle & danse, manipulation de l'eau et des pigments) pour libérer le non-verbal et relâcher les fascias du bassin.

• Soirée (Le Silence du Tao) : Méditation crânio-sacrée, restauration du hara, et rituels de fin de journée pour entrer dans le sommeil profond.

Du vendredi 27 novembre au mardi 1er décembre

Choix de 3 à 5 jours

Prix : 450$ pour 3 jours - 600$ pour 5 jours (hébergement et nourriture en sus)

Lieu : Val Morin

Pour vous inscrire, écrivez-moi : mysticsoma@hotmail.com