Méditation : Activation du Cerveau & Ouverture à la Supraconscience

Assis-e ou allongé-e, Ferme les yeux.

Laisse ta respiration devenir naturelle, profonde et régulière.

Concentre-toi sur chaque partie, du sommet de la tête aux pieds, et relâche chaque zone.

• Détends ta tête et ton visage. Relâche tes mâchoires, tes yeux, ton front. Imagine la lumière se répandant doucement dans cette zone.

• Relâche tes épaules, laisse-les se détendre, comme si toute la lourdeur disparaissait.

• Laisse tes bras se relâcher, tes mains deviennent lourdes et détendues.

• Détends ton thorax, ton abdomen, relâche ta poitrine, chaque souffle te libère.

• Relâche tes jambes, du bassin jusqu’au bout de tes pieds. Chaque muscle se relâche et se détend.

Tu sens maintenant ton corps complètement détendu, profondément ancré dans le moment présent.

Dirige ton attention vers l’espace au centre de ton front, là où se trouve le point de conscience intérieure. Imagine une petite lumière blanche, douce, vivante, comme une étincelle d’intelligence pure. Ressens que cette lumière n’est pas extérieure à toi : c’est toi — une partie de ton être plus vaste.

Laisse cette lumière se propager progressivement à travers ton cerveau.

• Elle envahit ton front, puis tes tempes,

• Elle se répand vers ta couronne (sommet de la tête),

• Puis elle descend doucement dans ton occiput (arrière de la tête),

• Elle s’étend ensuite dans ton cerveau tout entier, se diffusant comme une lumière pure et radieuse.

Imagine que cette lumière est une énergie vibrante, activant progressivement des zones spécifiques de ton cerveau. Chaque zone de ton cerveau devient plus consciente, plus réceptive.

Dis intérieurement, "Mon esprit s’active à un niveau supérieur. Je libère les limites de ma conscience."

Maintenant, imagine que cette lumière se propage au-delà de ton corps physique, à travers ton espace personnel. Elle s'étend à 1 mètre autour de toi… puis à 3 mètres… puis à 10 mètres… puis plus loin encore. Ta conscience devient sans frontières. Tu te sens connecté à tout ce qui t’entoure : les objets, les personnes, l’air, les sons, l’énergie.

Imagine que ton esprit est en train de se fondre avec l'univers.

• Les murs autour de toi disparaissent.

• Le temps et l’espace deviennent flous.

• Tu n'es plus simplement un corps dans une pièce. Tu deviens l'univers.

Ressens cette unité. Ressens cette immensité.Tu es tout, tu es partie de tout.

Dans cet état expansé, pose une intention profonde. Dis intérieurement :"Je me connecte à la supraconscience. Je m’ouvre à une intelligence plus grande."

Imagine qu’une porte invisible s’ouvre devant toi. C’est une porte vers une conscience supérieure, une dimension de compréhension infinie.

Entrez dans cette porte. De l'autre côté, tu es accueilli par une lumière dorée brillante, une lumière d'une intelligence pure, chaleureuse, bienveillante, remplie de sagesse.

Dans cet espace, tu peux recevoir des réponses profondes, des informations que ton esprit limité ne pourrait normalement pas atteindre. Tu peux poser des questions importantes, spirituelles ou existentielles, ou simplement te laisser guider par cette lumière.

• "Quelle est la nature de ma conscience ?"

• "Comment puis-je m’élever vers un niveau supérieur de compréhension ?"

• "Quelle est ma véritable mission ou but dans cette vie ?"

• "Quelles sont les prochaines étapes pour mon éveil spirituel ?"

Reste ouvert à ce qui vient :Cela peut être une sensation, une image, une idée, ou même un silence profond. Laisse cette intelligence supérieure se manifester de la manière qui te semble la plus juste.

Puis quand tu auras terminer, commence lentement à ramener ton attention vers ton corps physique. Respire profondément.

Prends conscience de tes mains, de tes pieds. Sens les points de contact avec la surface sur laquelle tu es assis-e ou allongé-e. Fais des petits mouvements doux pour ramener lentement ton énergie à l’intérieur de ton corps.

Au fur et à mesure que tu reviens, intègre tout ce que tu as vécu. Sens que la lumière de la supraconscience continue de briller en toi, même après la méditation.

Tu sais que tu n’es plus la même personne. Une partie de toi est connectée à une intelligence plus vaste, et tu portes cette sagesse à l'intérieur.

Prends un instant pour remercier cette énergie et tout ce que tu as appris ou ressenti.

Maintenant, ouvre doucement les yeux et reviens dans ton environnement quotidien, mais garde cette lumière et cette connexion en toi.