Atelier L'intelligence émotionnelle Yin - 21/22 février (Laurentides) & 11/12 avril (Suisse)

L’intelligence émotionnelle yin ne cherche pas à comprendre l’émotion. Elle lui offre un espace où elle n’a plus besoin de se défendre.

Il existe plusieurs manières de rencontrer les émotions.

L'intelligence émotionnelle Yang cherchent à gérer, à corriger, à réguler. L'intelligence émotionnelle Yin invite à ralentir, à accueillir, à laisser être.

🔴 Jour I – Se désidentifier

✨ Intention : observer · relâcher · se désidentifier

Qui suis-je sans mes stratégies émotionnelles ?

La tyrannie de la gestion émotionnelle se dissout dans le corps.

Réguler ≠ écouter.

L’émotion n’est pas un problème à résoudre.Le dialogue conscient commence avant les mots.

Marche méditative

Le corps devient le premier lieu d’écoute. Avant l’analyse. Avant l’histoire.

Revenir au mouvement vivant.

Pratique somatique yin

Déposer le contrôle.

Étirements doux.

Postures longues.

Respiration basse : laisser les émotions remonter sans analyse.

Écriture contemplative

Quelle émotion essaies-tu toujours de corriger ?

Quelles stratégies invisibles mets-tu en place pour gérer les dynamiques émotionnelles et relationnelles ?

Rituel de transition vers la verticalité

Avant de quitter cette journée, poser une intention : observer sa colonne intérieure et sentir là oz la verticalité a besoin de retrouver un espace, sans chercher à réparer ni performer.

🔴 Jour II – Incarner le Yin

✨ Intention : habiter sa verticalité · accueillir · être en présence

Méditation Zen & Soin énergétique

Retrouver sa place dans sa colonne intérieure.

Où se trouve ma verticalité quand je n’essaie pas de réparer ni de performer ?

Quelles émotions émergent quand je me tiens simplement dans mon axe ?

Exercice de miroir relationnel

Le Yin relationnel consiste à laisser circuler l’émotion entre soi et l’autre, sans corriger, juger ou performer.

Que devient l’émotion dans la présence partagée ?

Comment ma verticalité intérieure soutient-elle mon écoute, ma présence et ma relation à l’autre ?

Rituel de circulation émotionnelle

Accompagner la fluidité des émotions dans l’espace commun.

Gestes simples, paroles incarnées, silence partagé.

Nourrir la délicatesse intérieure

Quand je reste dans mon axe, qu’est-ce qui change dans ma perception du groupe et de la relation ?

Exercice sur la parole incarnée

Parole miroir en cercle : Se laisser traverser par la présence et la fluidité de l’échange.

L'Essence de la retraite

L’intelligence émotionnelle Yin est un espace où l’émotion n’a plus besoin de se défendre. C’est un retour à l’être, à l’accueil, à la verticalité. Un chemin de guérison et de réconciliation avec soi, une invitation à vivre dans la présence.

Dates

1. Val David (Laurentides)

   • WE du 21/22 février

     
     

2. Suisse :

   • WE du 11-12 avril

Horaires : de 11h00 @ 17h00

Prix : 280$ ou 280 francs suisse

Pour vous inscrire, écrivez-moi : mysticsoma@hotmail.com