Pendant deux jours, nous allons questionner les tabous, vulgariser les nouvelles recherches neuroscientifiques et vous donner des clés concrètes pour traverser cette phase avec puissance, clarté et sérénité. 2 jours pour s’approprier votre périménopause par la nutrition, la vitalité musculaire & les neurosciences. JOUR 1 : Cartographie du corps, du mental et du suivi hormonal Objectif : Comprendre sa biologie en transition, nourrir ses cellules et relancer l'énergie. Atelier