“Les trois mois d’hiver sont appelés fermeture et stockage. L’eau gèle, la terre se fissure. Ne dérangez pas du tout le yang. Tôt au lit, tard à se lever. (Un) doit attendre la lumière du jour. Faites ce qui est du cœur / de l’esprit comme caché, comme si (l’un) avait une intention secrète, déjà obtenue. Laissez le froid, cherchez la chaleur. Ne laissez pas s’échapper la peau (transpiration). S’opposer à ces principes blesse les reins.”—Nei Jing
L’hiver est le temps des reins, qui doivent être protégés et nourris. Cela se fait en stockant notre énergie plutôt qu’en la dépensant. C’est la plus yin des saisons. Quand le temps devient froid, tout dans la nature s’endort. Comme un poisson qui s’enfonce au fond d’un étang glacé, ou comme un bulbe de jonquille dans le sol froid, nous devrions laisser notre énergie s’enfoncer plus profondément en nous. Ce n’est pas le moment de commencer le jogging ou l’aérobic ou tout autre chose qui vous fait transpirer. Évitez de vous précipiter. Votre esprit a également besoin de se reposer. Les reins sont étroitement associés à la pulsion fondamentale qui est appelée «zhi» (志) en chinois. Zhi est souvent traduit par «volonté». Plus fondamentalement, c’est l’instinct de survie, ce qui nous fait avancer dans les moments les plus sombres. Dans des situations moins extrêmes, c’est ce qui identifie et travaille vers les objectifs et les choses que nous voulons. L’hiver succède à l’automne, quand idéalement nous rassemblons ce qui nous nourrit et abandonnons ce qui ne nous sert plus. Il est maintenant temps de stocker ce que nous avons rassemblé et de permettre à nos systèmes de se reposer dans l’immobilité. L’élément dominant maintenant est l’eau, qui coule naturellement vers le bas, nettoie, nourrit et devient très calme et immobile lorsqu’elle n’est pas dérangée. Lorsque l’eau est immobile, les sédiments s’en déposent et deviennent clairs et réfléchissants, comme un miroir. Concentrez-vous sur le massage de vos mains et de vos pieds.
Ce E-book est un recueil complet d’enseignements sacrés sur l’Hiver : Saison qui nous rapproche de notre vérité, de notre dépouillement ; Des recettes à base de plantes & des infusions pour notre système immunitaire ; Des enseignements sur les glandes surrénales & les adaptogènes (si précieux en hiver) ; Sommeil de l’hiver ; Se fortifier après un stress (physique, émotionnel, psyschologique ou mental) ; Des rituels de nouvelle lune, des rituels de pleines lunes ; Comment honorer l’hiver ; Jardin d’hiver sauvage ; Méditation ; Créer votre autel d’intentions.
E-book Wabi Sabi de l’hiver, 43 pages, 20$ ou 20 euros (payable par PayPal, même pour les personnes qui n’ont pas de compte PayPal)
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