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Sa Ta Na Ma, les 5 sons primordiaux

Se laisser glisser sur notre tapis de pratique personnelle, se laisser couler au sein de cet endroit intuitif. Laissons aller l’esprit, l’ego, les torts, les droits. Écoutons attentivement notre corps, notre souffle, notre énergie et suivons le flux de tous nos sen….spontanément. Le meilleur professeur est celui à l’intérieur de notre corps, connectons-nous, connectons nous à notre souffle et laissons-nous guider de l’intérieur. Laisser la magie, l’émerveillement et la découverte se dérouler & faire confiance à notre guide intérieur.

Cycle de la création, de l’Infini, de l’existence individuelle. De la vie, vient la mort ou le changement. De la mort, vient la renaissance de la conscience à la joie de l’Infini par lequel la compassion conduit à la vie. Ce mantra augmente l’intuition, apporte calme et clarté, équilibre les hémisphères gauche et droit…il exprime les 5 sons primordiaux, notre lien aux 5 éléments.

Saa = Infinity, totality of the Cosmos Taa = Life (birth of form from the Infinity) Naa = death (or transformation) Maa = Rebirth More Information:

Index : Doigt de jupiter ; Connaissance et expansion

Majeur : Doigt de Saturne ; patience, sagesse, discernement, lois du karma, le courage, la structure

Annulaire : Doigt du soleil et d’uranus ; Vitalité intérieure, le rayonnement, la force, la stabilité

Petit doigt : Mercure ; Communication, identité intérieure, formulation des pensées

Pratique de méditation

Assis confortablement, jambes croisées en tailleur, mains posées sur les genoux.

Commencez le chant à voix normale pendant 2 minutes, puis à voix chuchotée pendant 2 minutes, enfin silencieusement pendant 4 minutes, puis revenez au chuchotement pendant 2 minutes, puis à voix normale pendant 2 minutes.

Inspirez et expirez. Étirez les mains vers le haut le plus possible et écartez-les largement. Étirez la colonne vertébrale et prenez plusieurs inspirations et expirations profondes; puis relaxez-vous.

Après la méditation, les craintes s’effacent, laissez vous ouvert aux visions, aux idées ou à tout ce qui se réveillera.

« SA TA NA MA is so primal that its impact on our psyche is like splitting an atom. The power of his mantra comes from the fact that it rearranges the subconscious mind at the most elementary level. It has the power to break habits and addictions because it accesses the level of the mind where habits are created. » – Guru Ratana
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