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Shilajit, élixir de vie

Cette résine noire et collante, au goût amer et terreux, est considérée en médecine ayuvédique comme une bénédiction du ciel. Le shilajit une substance organique qui se forme au fil des siècles lorsque la matière humique se transforme en une substance sombre et résineuse que l’on trouve généralement dans le sol et la roche des contreforts de l’Himalaya. C’est une riche source d’oligo-éléments, d’acides fulviques et humiques. Le shilajit contient plus de 85 minéraux et oligo-éléments, tels que le potassium, le fer, le calcium, le magnésium, le cuivre, le bore, le sélénium et bien d’autres, mais il contient également de l’acide fulvique naturel qui aidera à fournir ces minéraux directement aux cellules où ils sont nécessaires. 

L’une des principales raisons pour lesquelles Shilajit est si puissant comme booster d’énergie dans la médecine ayurvédique est sa teneur en acide fulvique, qui contient environ 45% d’oxygène.

Riche en fer, l’acide fulvique qu’il contient naturellement favorise une meilleure absorption des vitamines et des minéraux. Il ne s’agit pas seulement d’intégrer les bons nutriments dans votre alimentation, mais de savoir comment le corps est capable d’utiliser ces nutriments. Pour de nombreuses personnes, les vitamines et les minéraux ne sont pas transportés efficacement vers les cellules où ils sont nécessaires en raison d’une mauvaise digestion. Au lieu de cela, ils sont simplement évacués avec d’autres déchets. L’acide fulvique peut être une solution. L’acide fulvique est une substance organique d’origine naturelle connue pour sa capacité à augmenter la biodisponibilité des minéraux et des nutriments dans le corps. Cela est dû à son faible poids moléculaire qui lui permet de traverser facilement les membranes du corps et d’aller directement dans les cellules, emportant avec lui des minéraux et des vitamines vitaux. Ceci est extrêmement bénéfique car une santé digestive faible ou trop rapide empêche le corps de décomposer les aliments et d’absorber efficacement les nutriments contenus dans les aliments.

De plus, il est dit que sans chélation appropriée par l’acide fulvique (le processus par lequel les substances inorganiques se lient aux substances organiques pour le transport dans le corps), les minéraux ne sont efficaces qu’à 10 %.

Avantages de l’acide fulvique :

En plus de sa puissante capacité à améliorer le taux d’absorption des nutriments et des minéraux, l’acide fulvique est également connu pour ces bienfaits pour la santé :

  1. Dissout et élimine les toxines du corps

  2. Neutralise les radicaux libres grâce à ses niveaux élevés d’antioxydants

  3. Soutient la synthèse des protéines

  4. Soutient le métabolisme

  5. Améliore l’équilibre électrolytique du corps

En effet, l’acide fulvique soutient :

  1. Peau et cheveux sains

  2. Le système immunitaire

  3. Fonctions cognitives (mémoire et concentration)

  4. Équilibre hormonal

  5. Énergie

  6. Réduire stress, douleur et inflammation

Qu’est-ce que l’acide fulvique et pourquoi en avons-nous besoin ?

L’acide fulvique est un composant de l’acide humique. L’acide fulvique et l’acide humique se trouvent tous deux dans l’humus (à ne pas confondre avec le délicieux houmous de plat méditerranéen) – la matière organique du sol qui se forme lorsque les feuilles et autres matières végétales sont décomposées par les micro-organismes du sol.

Cependant, en raison des méthodes agricoles modernes, notre sol a été appauvri en minéraux, en acides fulviques et acides humiques qui sont nécessaires pour une santé optimale. Les fruits et légumes tirent leur teneur en minéraux du sol, de sorte que même une personne ayant une alimentation riche en produits peut se retrouver avec des carences en minéraux.

BIENFAITS DU SHILAJIT :

  1. Adaptogène unique qui aide le corps à réagir aux effets physiologiques du stress et à rétablir l’équilibre. Le stress, qu’il soit psychologique ou physique, est un suppresseur immunitaire majeur, il est donc nécessaire de contrer ses effets nocifs pour aider le corps à récupérer et à maintenir sa force.

  2. Augmente l’apport de minéaux et de nutriments dans et hors des cellules

  3. Puissant antioxydant qui aide à éliminer les radicaux libres

  4. Favorise une meilleure absorption du fer et autres minéraux

  5. Soutient l’activité anti-inflammatoire

  6. Aide à la réparation des os et des tendons

  7. Soutient la production de collagène

  8. Performance sportive

  9. Meilleur récupération après l’entraînement

  10. Favorise la production d’ATP ou adénosine triphosphate, une forme d’énergie qui est produite lorsque les mitochondries convertissent la nourrture que nous mangeons en énergie. L’ATP régit la majorité des fonctions cellulaires dans le corps, y compris le transport des protéines et des lipides dans et hors des cellules. Ce qui optimise et améliore les contractions musculaires, la production d’hormones, le développement neural et la régulation du système immunitaire.

  11. Soutient et maintient également la production corporelle de CoQ10

  12. La capacité de notre corps à produire de l’ATP diminue naturellement avec l’âge, ce qui entraîne de la fatigue et un fonctionnement réduit des tissus et organes du corps, qui ont besoin d’énergie pour faire leur travail efficacement. Le dysfonctionnement mitochondrial a été lié à diverses maladies, notamment le diabète, les troubles neurologiques et l’insuffisance cardiaque. Sans une production suffisante d’ATP, le vieillissement et la mort sont accélérés.

  13. Puissante source d’électrolyte. Lorsque nous transpirons, notre corps perd des électrolytes essentiels – des minéraux qui aident à réguler l’équilibre hydrique, les contractions musculaires, l’influx nerveux et le métabolisme. La teneur élevée en minéraux du Shilajit aide à remplacer ces électrolytes et à maintenir l’endurance et les performances physiques.

  14. Favorise des niveaux sains de testostérone autant chez les hommes que chez les femmes. La testostérone est la principale hormone mâle responsable du développement des organes sexuels masculins. Cependant, cette hormones est également essentielle dans le développement et la croissance de la masse osseuse et musculaire chez les hommes et les femmes, ainsi que dans le maintien de la fonction cérébrale et de l’énergie. En vieillissant, les niveaux de testostérone diminuent naturellement, ce qui peut contribuer à une diminution de la fonction sexuelle, une baisse de la libido, une diminution de la production de sperme chez les hommes, une perte de cheveux, une perte de masse osseuse et musculaire, de la fatigue, une prise de poids, des fluctuations de l’humeur et des troubles du sommeil.

POSOLOGIE : Pour trouver votre dose optimale de Shilajit, commencez par prendre un morceau de la taille d’un grain de riz, une fois par jour. Dans quelques jours, prenez la même quantité 2 à 3 fois par jour. Augmentez ensuite progressivement la quantité de Shilajit prise avec chaque dose jusqu’à la grosseur d’un gros pois (300 mg).

Comme pour toute nouvelle expérience pour votre corps, il se peut que vous ressentiez des effets indésirables tels qu’une difficulté à dormir ou un inconfort digestif. Ceux-ci sont généralement temporaires et indiquent que vous devez réduire la dose de Shilajit pendant quelques jours, puis essayez d’augmenter la quantité prise en donnant à votre corps plus de temps pour s’adapter.

Comment prendre le Shilajit

  1. lait chaud

  2. ghee

  3. miel cru non pasteurisé

  4. huile de sésame

Pour maximiser l’absorption, le meilleur moment pour prendre votre Shilajit est à jeun le matin.

Ne pas l’acheter en poudre ou en pilule. Meilleur sous sa forme “mélasse”.

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