Retraite Périménopause & Taoisme, du 26 au 31 mars 2026, Costa Rica

Retraite : “Du Sang Rouge au Sang Blanc – Alchimie Féminine et Taoïsme”

Venez vivre une retraite unique au cœur de San Gerardo, un petit village niché au pied du majestueux Chirripó, la plus haute montagne du Costa Rica. C’est ici, dans ce lieu préservé et d’une beauté sauvage, que nous vous invitons à plonger dans une expérience unique.

Une retraite dédiée aux Femmes pour revaloriser la préménopause, la ménopause ou le post-ménopause. Centrée sur la sagesse taoïste, l’alchimie du chaudron féminin et la redécouverte du pouvoir créateur au-delà des cycles menstruels.

La péri & ménopause sont une transformation alchimique, soit le passage du sang extérieur (le sang rouge) vers le sang subtil, intérieur, réservé à la nourriture du cœur, de la vitalité et de la sagesse (le sang blanc)

Éveil de la Supraconscience Taoïste : La Sagesse des Trois Trésors

Dans la tradition taoïste, on parle des Trois Trésors : le Jing (l’essence vitale), le Qi (l’énergie vitale) et le Shen (l’esprit ou la conscience). La transformation de la ménopause peut être vue comme une étape de réalisation de soi à travers l’activation de ces trois aspects de l’être.

• Objectif : Aider les participantes à transcender leur énergie hormonale et à se connecter à un état supérieur de conscience spirituelle.

• Pratiques :

  • Méditations & Visualisations guidées sur les Trois Trésors 

  • Respiration : Techniques de respiration taoïste pour faire circuler l'énergie subtile dans tout le corps et ouvrir l'esprit à des dimensions supérieures.

  • Silence et méditation : S’abandonner au silence et à la présence dans l’instant, pour permettre à l’esprit de se libérer des pensées limitantes et s’ouvrir à l'intuition supérieure.

2. Le Qi et le Feu Sacré de la Ménopause

Dans la philosophie taoïste, la ménopause peut être vue comme le moment où le feu interne (qui a été particulièrement actif pendant les cycles menstruels) se transforme en une énergie spirituelle. C'est le moment de se connecter à la sagesse intérieure et de nourrir son feu sacré (qui devient plus subtil), sans la perte d’énergie associée aux anciens cycles hormonaux.

• Objectif : Amener les participantes à comprendre comment transformer leur feu interne en une flamme spirituelle de sagesse et de création.

• Pratiques :

  • Travail énergétique du cœur. Le cœur devient un lieu d'alchimie où l’énergie se transforme en sagesse.

  • Travail sur les points d’acupuncture et les méridiens qui sont en lien avec la ménopause (reins, cœur, foie), pour ajuster les niveaux de Qi et ouvrir la voie à une conscience plus expansive.

  • Visualisation du feu sacré : Amener les femmes à percevoir leur feu intérieur comme une flamme lumineuse, en constante évolution et transformation, et leur enseigner à utiliser cette flamme pour purifier, guérir et élever leur conscience.

3. La Méditation Taoïste de la Perle Intérieure : Connexion à l'Âme

La perle intérieure dans la tradition taoïste est un symbole de l’essence spirituelle qui réside en nous. Cette perle représente la lumière divine, le noyau de notre être profond. Pendant cette transition, cette perle devient plus intense et accessible car la femme entre dans une phase où sa relation avec sa propre essence se réactive et devient plus profonde.

• Objectif : Aider les participantes à activer leur perle intérieure et à entrer en contact avec leur esprit transcendant.

• Pratiques :

  • Méditation guidée de la perle intérieure

  • Circulation du Qi autour de la perle 

  • Accueillir la sagesse intérieure : Chaque participante est guidée à entrer dans un état d’ouverture où elle peut recevoir des inspirations intuitives.

4. Alchimie de la Lune et des Cycles Femmes Taoïstes

Le Taoïsme associe souvent la Lune à l’énergie féminine. Chaque phase de la Lune est liée à un aspect particulier de l’énergie féminine, et la ménopause peut être perçue comme la lune noire, la phase où la femme se reconnecte à son potentiel créateur sans le cycle menstruel.

• Objectif : Révéler le pouvoir caché de la femme après la fin de ses cycles menstruels, en intégrant des pratiques qui lui permettent de libérer son énergie créatrice à un niveau supérieur.

• Pratiques :

  • Cycle lunaire intérieur : Enseignement de la symbolique taoïste du cycle lunaire, en lien avec les changements hormonaux, et comment cela affecte l’énergie vitale et la créativité.

  • Méditation sur la Lune noire 

  • Harmonisation du yin et du yang : Le travail énergétique du yin et du yang dans la transformation hormonale et la redécouverte de la création intérieure.

5. Alchimie des Émotions : Transformation des Énergies Subtiles

Les femmes traversent des émotions complexes durant la ménopause, notamment la tristesse, la colère, l'anxiété et la peur. Le Taoïsme enseigne comment transformer ces énergies en puissance créatrice et lumière.

• Objectif : Aider les participantes à libérer et transformer les émotions liées à la ménopause (colère, tristesse, anxiété, peurs) en énergie créative.

• Pratiques :

  • Équilibrage des organes taoïstes (foie, reins, cœur) pour libérer les émotions.

  • Méditation de purification émotionnelle 

Rituels

• Rituel d’ouverture : accueillir la Femme blanche.

• Création d’un objet symbolique (talisman, calligraphie...).

• Marches méditatives, écriture inspirée

• Rituels avec des fleurs

• Soins énergétiques & Médiumnité

Visites de la région

Jardin botanique d'orchidées

Expérience unique de bain sonore & papillons morpho bleus

Détente dans les sources chaudes

Randonnée de la réserve du CloudBridge & le sentier des autochtones Kebecar 

Pour cette retraite, je serai accompagnée par Anouk Siebert, joaillière, massothérapeute et guide locale de la vallée du Chirripo. 

Cadre de la retraite

• Du jeudi 26 au mardi 31 mars 2026 INCLUSIVEMENT - 6 jours, 5 nuits

• Alimentations Yin-Yang (tisanes, aliments nourrissants les reins, le foie, le coeur).

Prix : 2200$/personne (incluant hébergement en chambre partagée, les ateliers, les visites, les repas).

Pour vous inscrire, ou plus de renseignements, écrivez-moi : mysticsoma@hotmail.com