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Ayurveda & l’immunité

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La saison du Printemps est celle à prédominance Kapha & selon l’Ayurveda, vivre en harmonie avec les saisons est l’un des meilleurs moyens pour soutenir notre équilibre intérieur/extérieur, pour notre bien-être à tous les niveaux et notre santé. Nous sommes comme la Terre, le printemps c’est l’espoir, c’est le bonheur dans nos coeurs. Nous voulons craquer de partout.

La nature nous invite à sortir de l’hibernation, à faire notre ménage du printemps *autant émotionnel que physique* ; Se reposer (s’endormir tôt, se lever tôt) ; Prendre soin de notre système immunitaire et de notre système lymphatique.

Le printemps est une saison de changement, d’expansion et de croissance : Les fleurs fleurissent, les bourgeons sortent, les feuilles et les plantes poussent.

Un virus a besoin d’une cellule hôte. Les virus prospèrent lorsqu’ils ont trouvé des cellules hôtes, car ils ont besoin d’un endroit pour vivre. Le COVID-19 aime les cellules muqueuses du nez, de la bouche et des voies respiratoires. Le mucus est produit à la fois par le Kapha (huileux et lourd) et le Pitta (chauffé et acide).

Nos cellules muqueuses ont un niveau de ph compris entre 5,5 et 6,5 Quand ils sont à 5,5 pitta, c’est trop élevé – trop acide et trop de chaleur. C’est-à-dire un très bel endroit pour que le virus veuille vivre. Nous devons donc créer un environnement qui devient 6,5 – plus alcalin et donc plus frais.

+ Signes de déséquilibre émotionnel KAPHA peut se manifester par un métabolisme plus lent, ce qui entraîne à son tour une prise de poids, rétention d’eau, douleurs articulaires, soucis des sinus et des problèmes respiratoires. Résistant au changement, un déséquilibre Kapha vous amènera à conserver les blessures du passé, à prendre les mots à cœur et à rester coincé dans des schémas, des relations et des carrières qui ne vous servent plus. La fatigue, la faible énergie et le manque de motivation sont tous des signes supplémentaires de déséquilibre.

+ Un déséquilibre émotionnel de l’énergie Pitta peut faire ressortir cynisme, jalousie, impatience, colère et nature compétitive. Encourager une attitude aimante et compatissante pour soi et pour les autres. Une fois en équilibre, vous êtes clair dans l’articulation de vos objectifs et désirs pour le bien de tous.

  1. Le matin, Se gargariser avec de l’huile de noix de coco

  2. Le soir, se gargariser avec de l’eau tiède mélangée à une 1/2 c. à thé de triphala bio.

  3. Utilisez l’huile de coco pour neutraliser les niveaux de pH et alcaliniser le corps pour rendre vos voies nasales moins hospitalières pour les virus. Matin et soir, utilisez de l’huile de noix de coco biologique pressée à froid autour de votre bouche & à l’intérieur des cavités buccales et autour de vos voies nasales et même dans les narines. En créant un environnement qui devient 6,5 – plus alcalin et donc plus frais. En plus d’utiliser l’huile de coco, arrêtons de nous agiter, demandons à notre peur quelle médecine (amour, lumière, chant, méditation…) elle aurait besoin, faisons des exercices doux, soyons bienveillants envers nous même, respirons et soyons présents.

  4. Honorez votre Divin : Honorer votre corps, ce temple et écouter ce qu’il essaie de vous dire.

  5. Commencez & terminez votre journée par un rituel de gratitude, de méditation, de marche, de respiration ou de massage… Les rituels sont des actes de dévotion où nous nous re-connectons avec NOUS-MÊME : Respect du corps qui qui abrite l’âme.  

  6. Dans les moments où vous vous éloignez de la surcharge numérique et du stress de la vie quotidienne, vous retrouvez votre humanité, capable de donner authentiquement à Soi et aux Autres. 

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